buah sirsak
Serat
Buah sirsak memiliki kandungan
serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan metabolisme dalam
tubuh. Selain itu, kandungan serat dalam sirsak dapat mengontrol berat
badan.
- Karbohidrat
Dalam satu gelas sirsak
mengandung karbohidrat sebanyak 38 gram sebagai sumber energi tubuh.
Karbohidrat yang terkandung dalam buah tentunya lebih sehat dibandingkan
yang terdapat dalam kue yang justru berakibat buruk bagi kadar gula
dalam darah seseorang.
- Kalium
Sirsak mengandung kalium yang
dapat membantu otot-otot di dalam tubuh, mengatur tingkat tekanan darah,
dan juga untuk perbaikan tulang.
- Vitamin C
Sirsak memiliki kandungan
vitamin C tinggi yang berperan sebagai antioksidan. Antioksidan inilah
yang berfungsi untuk melawan berbagai macam penyakit dalam tubuh,
termasuk menyembuhkan luka dan mencegah kerusakan kulit.
- Air
Sirsak juga mengandung banyak
air, bahkan dalam secangkir sirsak memiliki kandungan air sebanyak 183
gram. Maka wajar jika buah sirsak dapat mencegah terjadinya dehidrasi
tubuh.
- Fosfor dan Kalsium
Kandungan mineral lainnya yang
terdapat dalam sirsak adalah fosfor dan kalsium. Dalam 100 gram buah
sirsak terdapat fosfor sebanyak 27 mg dan kalsium sebanyak 14 mg.
Mineral-mineral inilah yang bermanfaat untuk pembentukan tulang serta
menghambat terjadinya osteoporosis.
Manfaat Buah Sirsak Untuk Kolesterol, Asam Urat, Hipertensi
Buah sirsak memiliki rasa yang
manis dan segar apalagi ketika dijadikan jus. Dibalik kelezatan buah
sirsak, ternyata menyimpan sejuta manfaat yang sangat baik bagi tubuh.
Semua zat yang terkandung di dalamnya bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Ingin tahu apa saja khasiat buah sirsak bagi tubuh? Berikut manfaat dari
buah sirsak yang wajib Anda ketahui, antara lain:
- Manfaat buah sirsak untuk kolesterol
Seperti kita ketahui di atas,
buah sirsak mengandung banyak serat yang baik bagi tubuh. Dalam 100 gram
daging buah sirsak ternyata bisa memenuhi kebutuhan serat harian tubuh
sebanyak 13 %. Nah, serat ini jugalah yang berperan baik dalam penyerapan kolesterol jahat
di dalam tubuh. Sehingga mempermudah kolesterol jahat keluar dari
tubuh, yang artinya hanya kolesterol baiklah yang tinggal di dalam
tubuh.
- Manfaat buah sirsak untuk hipertensi
Tak hanya daun sirsak saja yang
bisa mengobati darah tinggi atau hipertensi. Ternyata, buah sirsak yang
rasanya lezat pun memiliki khasiat yang sama untuk mengobati hipertensi.
Beberapa penelitian, telah membuktikan khasiat buah sirsak ini yang
mampu mengobati penyakit hipertensi. Hal ini dikarenakan, buah sirsak
mengandung zat-zat yang mampu menangkal terjadinya hipertensi. Jadi,
jika Anda ingin sehat maka konsumsi buah sirsak setiap hari.
- Manfaat buah sirsak untuk asam urat
Manfaat lainnya dari buah sirsak adalah dapat mengobati asam urat. Dengan mengkonsumsi buah sirsak secara rutin, maka tubuh akan terhindar dari penyakit asam urat.
Share This:
Jillur Rahman
I'm Jillur Rahman. A full time web designer. I enjoy to make modern template. I love create blogger template and write about web design, blogger. Now I'm working with Themeforest. You can buy our templates from Themeforest.
No Comment to " buah sirsak "